5招轻松摆脱盆腔炎

　　在临床上，盆腔炎症的主要症状多不明显，有时可有低热，易感疲乏。病程时间较长的，可能会有神经衰弱等现象。据山西疾控中心妇科门诊专家介绍，摆脱盆腔炎主要从以下5个方面入手：
　　
　　一、经常进行体育运动。现在的职业女性，工作压力加大，生活节奏加快，身心都处于极为疲惫的状态，空闲时间很少，有时间也往往以睡觉为主。长期如此，身体越来越差，抵抗力也越来越低，往往会给病菌以可乘之机，成为盆腔炎的高发人群。因此，山西疾控中心妇科门诊部专家提醒女性朋友应抽出时间加强锻炼，尤其是跑步、登山等耐力训练，也可以骑自行车去上班，坐车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙活动筋骨，在家边看电视边做体操……
　　
　　二、增加营养。一些女性由于担心肥胖，缩减饮食，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。山西疾控中心妇科门诊部专家表示，女性在节食的同时，应该多吃些高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既能满足人体所需，又不会增加体重。
　　
　　三、注意经期卫生。由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，这样久而久之就容易形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。因此，女性在经期要避免同房，注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳。
　　
　　四、固定性伴侣。现在，人们的性观念发生了巨大变化。婚外性关系，多个性伴侣已经不在罕见，但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高几十倍，性病的发生率也随之成倍增加。因此，山西疾控中心妇科门诊部专家强调固定性伴侣是我们应该坚持的原则。
　　
　　五、使用避孕套。据调查，坚持用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言。山西疾控中心妇科门诊部专家表示，避孕套不仅是避孕的好方式，而且能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。